La meravigliosa Meditazione a 6 Fasi di Mindvalley

Troppo bella per restare un esclusiva di chi capisce l’inglese, mi sono detta! Ed ecco qui la meditazione guidata di Mindvalley tradotta in italiano. E’ il risultato di anni di ricerca di Vishen Lakhiani, fondatore di Mindvalley. Si tratta di una formula unica che guida l’ascoltatore in modo sapiente attraverso una sequenza ravvicinata di “emozioni superiori”: Compassione, Perdono, Gratitudine. La... Continue Reading →

Meditare “non serve”…

Che palle la meditazione! Per alcuni di noi avvicinarci alla meditazione resta un'impresa eroica a cui un giorno, forse, riusciremo ad avvicinarci... Ma ora no, troppo lunga, troppo noiosa! Ci vengono in aiuto il Principio di Pareto e il concetto di Dose Minima Efficace, per dare vita ad una nuova concezione di "meditazione": breve, efficace,... Continue Reading →

Da vittima a sovrano…

La “Credenza de-potenziante” è un modello di pensiero che rinnega e ci sottrae il nostro innato potere. La prima di tutte le credenze depotenzianti, è che ci sia una realtà la fuori autonoma e indipendente a cui noi siamo chiamati a reagire. “La realtà agisce e io reagisco” La Re-azione ci mette per definizione in... Continue Reading →

Non riesci a stare a casa dal lavoro neanche un giorno? Il senso del dovere e il senso di colpa

Come spiega meravigliosamente Vadim Zeland nell’ambito del Transurfing, ogni giorno siamo travolti, trascinati e vampirizzati da innumerevoli “pendoli” distruttivi. Ma cos’è un pendolo? Lo conosciamo fin troppo bene, ma la maggior parte di noi non ha mai avuto occasione di smascherarlo all’interno delle proprie dinamiche di vita. Zeland lo chiama pendolo, ma lo stesso concetto è... Continue Reading →

Quel perverso desiderio di avere un’opinione

Non avere opinioni significa esistere. L’opinione blatera riguardo a ciò è giusto e ciò che è sbagliato. Di come dovrebbe essere una situazione o di come sarebbe bene e urgente migliorarla. E’ evidente che tutto questo non attiene alla Realtà, ci parla solo della nostra Resistenza alla realtà e della nostra distanza da essa. Invece di accettare... Continue Reading →

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