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Quando i pensieri erratici e sfiduciati si affacciano incessanti e la mente scivola in nebulosi gorghi, il respiro diventa la via d’uscita ad altissima velocità per rispristinare l’innato stato di pace e chiarezza
Non serve fermarsi. Continua ad agire, ma PROLUNGA L’ESPIRO. E un altro Espiro, e un altro ancora… E inizia a sperimentare com’è cambiare frequenza in diretta. Lo so, al terzo o quarto Espiro la mente vorrà distrarsi e uscire dal focus sull’espiro e tornare ad errare.
Sii dolce con lei. Sii dolce con te. Prendere la guida della propria attenzione è la più grande delle sfide. Ma ad ogni centimetro conquistato…nulla sarà più come prima. Tu non sarai mai più come prima.
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CREAZIONE DELLA REALTA' 