La meravigliosa Meditazione a 6 Fasi di Mindvalley

Troppo bella per restare un esclusiva di chi capisce l’inglese, mi sono detta! Ed ecco qui la meditazione guidata di Mindvalley tradotta in italiano. E’ il risultato di anni di ricerca di Vishen Lakhiani, fondatore di Mindvalley. Si tratta di una formula unica che guida l’ascoltatore in modo sapiente attraverso una sequenza ravvicinata di “emozioni superiori”: Compassione, Perdono, Gratitudine. La... Continue Reading →

Meditare “non serve”…

Che palle la meditazione! Per alcuni di noi avvicinarci alla meditazione resta un'impresa eroica a cui un giorno, forse, riusciremo ad avvicinarci... Ma ora no, troppo lunga, troppo noiosa! Ci vengono in aiuto il Principio di Pareto e il concetto di Dose Minima Efficace, per dare vita ad una nuova concezione di "meditazione": breve, efficace,... Continue Reading →

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